成長ホルモン

アンチエイジングは男性も気にする

アンチエイジング流行っています。男だって気になるアンチエイジングがあっても不思議はありません。
女性も男性も、自分の実年齢よりも若く見せたい!って思うのは嘘偽りのないことです。
その事に付いて努力したり、知識を得ることはとても自然な事です。

だから男性がアンチエイジングに興味がわいても普通の事です。
男だって気になるアンチエイジングはあっていいと思います。
そこで男性のアンチエイジングについて考えてみようと思います。

男性ならではの「飲みの席」でのアンチエイジングはどうでしょうか?
働き盛りの男性は、接待や友人との飲み会は重要ですよね。お酒でストレス解消や気分転換している人が大半ではないでしょうか。
そのストレス解消や気分展開が精神のアンチエイジングになるんです。

では、食べ物ではどうでしょうか?
食後の血糖値の急上昇を抑える「低GI食品」が良いです。
それに当てはまるのが「懐石料理」です。

海藻や野菜や豆などの食物繊維を多く含む料理を先に食べて、次にタンパク質である肉や野菜を食べ、最後に糖質のご飯などのデンプンの糖質を食べるのが良いのです。
一日5皿以上の果物&野菜を食べるとアンチエイジングに効果があるのです。
男性もアンチエイジングは身体に良いので実践して見てくださいね。

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