成長ホルモン

アーモンドを活用でアンチエイジング

誰もがおとずれてくるのが、老化です。
女性にとっては、老化はすこしでも遅くしたい!って思っていますよね。
そこで、例えばどのような食材が「アンチエイジング」に良いかしらべた結果「アーモンド」が実感できやすく効果もあるようなので紹介したいと思います。

アーモンドを分けて考えると「ナッツ類」になります。
他にはカッシュナッツやピーナッツなどが一緒の部類になるのですが、このナッツ類の中で最も若返りのビタミンといわれる「ビタミンE」が多く含まれているのが「アーモンド」なんです。
このビタミンEというのが「アンチエイジング」に効いてくれます。
ビタミンEには「坑酸化作用」というのがあります。
坑酸化作用とは活性化酸素による細胞の老化を防いでくれる働きがあり、その働きで老化のスピードを抑えてくれるのです。

そしてアーモンドは「糖化」を防ぐ効果もあります。
糖化とは血液の中の余分な糖分がタンパク質と結びつくとAGE(老化物質)を作り出してしまいます、このAGEは分解されて尿と一緒に外に排出されるのですが、年齢を増していくにつれて分解できるAGE量が減ってしまい体内に溜まっていってしまいます。
しかし!

アーモンドを摂取することでAGEが体内に入ってくる量が減らせます。
老化物質を減らせるという事はアンチエイジングに効いてくれるという事なんです。
他にも余談になりますが「便秘」や「肌の潤い」などにも効くという結果がでています。 

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